ဗီဇ H၊ coenzyme R ဟုလည်းလူသိများသည့် Biotin သည်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်ဖြစ်ပြီးဗီတာမင် B အုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝတိုးတက်မှု၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဖြစ်သည်။