၏ထိရောက်မှုနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်လူတင်းအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
1. မြင်လွှာကိုကာကွယ်ပေးသည်- lutein သည် အလင်းရောင်ကို စုပ်ယူသောအခါ မြင်လွှာကို ဓာတ်တိုးပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်သည့် ကောင်းသော antioxidant တစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်လုံးရဲ့ သေးငယ်တဲ့ သွေးကြောတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
2. အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေခြင်း- လူတင်းသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး အပြာရောင်အလင်းကို စစ်ထုတ်ခြင်း၊ အရောင်ကွဲပြားမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အမြင်အာရုံကို ပိုမိုတိကျစေပါသည်။
3. ရေတိမ်ကိုကာကွယ်ခြင်း- လူတင်းသည် မျက်လုံးဘောလုံးပရိုတင်း၏ ဓာတ်တိုးပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ရေတိမ်ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။
4. အတွင်းတိမ်ဖြစ်ပွားမှုကို နှောင့်နှေးစေသည်- လူတင်းသည် မှန်ဘီလူးတွင်ပါရှိသော တစ်ခုတည်းသော ကာရိုတင်းနွိုက်ဖြစ်ပြီး မှန်ဘီလူး၏ antioxidant စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ နေရောင်ခြည်နှင့် မျက်လုံးဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများဆီသို့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ကာ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ပွားမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ .
5. အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ- လူတို့၏ အစာခြေအင်္ဂါများထဲမှ လူတင်ဓာတ်ကို ဗီတာမင်အေအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။
Lutein ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
1 : ရေရှည်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို တိုးစေပြီး အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။
2 : ရေရှည်အလွန်အကျွံသောက်ပါက အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ကို အဆိပ်ဖြစ်စေသည့် တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
3: lutein တွင် carotenoids များပါ၀င်သောကြောင့် ရေရှည်အလွန်အကျွံသောက်ပါက အာဟာရလွန်ကဲမှုမျိုးသည် အသားအရေအဝါရောင်ဖြစ်စေသည်။
