Inulin သည် မည်သူအတွက် သင့်လျော်သနည်း။

ပထမ၊အင်နူလင်အလွန်အကျွံမသောက်သင့်ပါ၊ မဟုတ်ပါက ဗိုက်နာခြင်း သို့မဟုတ် ဖောင်းပွခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပြီး ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ဒုတိယ၊ inulin နှင့် ဓာတ်မတည့်သော လူနာများသည် inulin မစားသင့်ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါအချက်နှစ်ချက်အပြင် အင်နူလင်သည် အခြားအန္တရာယ်မရှိသော်လည်း အင်နူလင်ကို အလွန်အကျွံမစားသင့်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

အင်နူလင်ပျော်ဝင်သော်လည်း ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် ဓာတုဖိုင်ဘာသည် ကြေညက်ပြီး စုပ်ယူရန် မလွယ်ကူပါ။ ထို့ကြောင့် ဗိုက်ထဲတွင် အင်နူလင်သောက်ခြင်းသည် ဆာလောင်မှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေပါသည်။ Inulin သည် Compositae မျိုးရိုး၏စိမ်းလန်းသောအပင်ဖြစ်သော Jerusalem artichoke တွင်အဓိကအားဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ဤအပင်ကိုယ်တိုင်က ခိုင်ခံ့ပြီး အလျှော့မပေးသော တက်ကြွမှုရှိပြီး အခြေခံအားဖြင့် ကမ္ဘာတဝှမ်းလုံးရှိ အလွန်အမင်းသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပေါင်းစည်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ Jerusalem artichoke အကိုင်းအခက်များရှိ chlorogenic အက်ဆစ်သည် လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။

ကတည်းကအင်နူလင်သူ့ဟာသူ လူတွေကို ဗိုက်ပြည့်အောင် လုပ်နိုင်တယ်၊ ဗိုက်ဗိုက်ထဲမှာ အင်နူလင်ရဲ့ တကယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုက ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် အင်နူလင်သည် အစာမစားမီ သောက်ရန် သင့်လျော်သည်။ Inulin သည် ပျော်ဝင်နိုင်သော အစားအစာ cellulose တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့် အစာအိမ်အတွင်းရှိ သီးခြားဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေကာ အစာအိမ်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အူ။