{သော့ချက်စာလုံး} ထုတ်လုပ်သူများ

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အစားအသောက်များတွင် lutein ကိုရရှိနိုင်သည်- မုန်လာဥနီ၊ ပဲထုတ်ကုန်များ၊ ခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ငရုတ်ကောင်းရောင်နှင့် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အပါအဝင် မှောင်မိုက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို များများစားပါ။ ဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာပြီး အလွန်အကျွံ မသောက်သင့်ပါ။

ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးများကို အစားထိုးအဖြစ်၊ အပင်မှထုတ်နှုတ်ထားသော ဖြည့်စွက်စာများသည် တိရစ္ဆာန်ရောဂါများကို ကာကွယ်ကုသပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျွေးသည့်ဆုလာဘ်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း သုတေသနပြုလုပ်သည့်နေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဥရောပ၊ အမေရိကနှင့် ဂျပန်ကဲ့သို့သော ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင် ပိုမိုအာရုံစိုက်လာခဲ့သည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအရွက်များမှထုတ်ယူရရှိသောအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီးအဓိကအားဖြင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများ၊ ကက်ဖိန်း၊ ကဖိန်းဓာတ်၊ မွှေးကြိုင်သောအဆီများ၊ အစိုဓာတ်၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ - ဓါတ်တိုးခြင်း၊ အခမဲ့အစွန်းရောက်များဖယ်ရှားခြင်း၊ hyperlipidemia ရှိသွေးရည်ကြည်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၊ triglycerides နှင့် low-သိပ်သည်းဆ lipoprotein ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelium ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ကာကွယ်ရန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ လက်ဖက် polyphenols များ၏သွေးတွင်း lipid လျှော့ချမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှထုတ်လွှတ်သောအပင်သည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှအဆီအနှစ်များကိုပြန်ခုန်ထွက်ခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

Aspergillus oryzae၊ Aspergillus Niger နှင့် Rhizopus rhizopus ကဲ့သို့သော မှိုများမှ ထုတ်ယူသော အင်ဇိုင်းများသည် ဆေးဝါးဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်ကြောင်း ပြသထားသည်။

သင့်မိသားစုမှာ သွေးတိုး၊ အသည်းအဆီဖုံးနေတဲ့အခါ လက်ဖက်စိမ်းအမှုန့်ကို နေ့စဉ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် မိသားစုသွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

နည်းပညာသည် ပို၍ပို၍ ဖွံ့ဖြိုးလာကာ ရှေးရှေးက သဘာဝအရာများကို ပိုမိုပြီးပြည့်စုံစေနိုင်သည်။ ခေတ်မီနည်းပညာသည် အပင်များရှိ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထုတ်ယူပြီး ကိုယ်တိုင်ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ထွက်လာသော လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ရှောင်ရှားကာ သဘာဝအပင်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းထားကာ ထိရောက်သောဒြပ်စင်များကို စုစည်းကာ အပင်၏အသက်ကို သိမ်ငယ်စေသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်စေပါသည်။